Ännu fler tips

NR 5
 

När du tränar triceps, håll armbågarna innåt och låt dem inte sväva ut åt sidorna, men lås dem inte helt för att minimera risken för skador.
 
 
 
 
 

NR 6
 

Ben curls ska utföras med full rörelselängd, håll vikten i toppläge & kläm till innan du sänker ned den igen.
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0