Vad är det för skillnad.....

...på shake och smoothie ??
 
En shake innehåller vanligtvis någon typ av fett eller protein, medan en smoothie är fruktbaserad.
 
I detta receptet här kommer fettet från vegetariska källor som mandlar men kan även komma från nötter eller avocado.
 
Blåbärs shake
 
2,5 dl blåbär
2 msk mandlar
1 msk kokosnötsolja
0,5 tsk kanel
2,5 dl vatten
is ( om man vill )
 

 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0