Växer Café

Man kan alltid bygga muskler så länge man har blodsocker i tillräcklig mängd, så länge du har det vet kroppen att den har råd att bygga muskler och kommer då att göra det.

 Ditt blodsocker är tillräckligt högt för att stimulera muskeltillväxt 3-4 timmar efter en normalstor måltid.

Det gör ju att du behöver äta var 3-4 timme för att verkligen ha bästa möjlighet att växa.

Väntar du för länge bryts din värdefulla muskelmassa i stället ner och omvandlas till blodsocker.

Tänk på att mat efter träning är direkt rent muskeluppbyggande och att allt du äter upp till 90 minuter efter avslutat pass blir till hjälp för din muskelmassa.