Växer Café

 

Nästan hälften av det du gör under en dag - gör du av gammal vana.

Och din hjärna glömmer inte en vana den lärt sig, du kan aldrig sudda ut minnet från hur gott en choklad bit smaka eller hur kanske en cigg ger dig avslappning.

Allt detta har din hjärna lärt sig, det är inristade vane cirklar som sitter djupt där inne i storhjärnan under hjärnbarken.

 

Det finns olika saker som " triggar "- en känsla, en miljö, en handling eller efter en viss måltid.

 

Trigger -handling-belöning och så rullar vane cirklen på, och hjärnan lär sig snabbt vad som hänger ihop

 

spänd-röka-avslappnad

trött-choklad-skönt

 

men...du kan även lära hjärnan nya vanor och ersätta dom med gamla som du inte längre gillar.

 

Om du tittar dig omkring i just din omgivning så kanske det finns någon som lyckats med något riktigt bra som egentligen bara kräver att lära hjärnan att tänka i nya banor inte att följa det gamla mönstret.

 

Det är när din hjärna kommit på tricket att byta dåliga vanor mot nya bättre vanor som det blivit en ny vana som bara rullar på, man behöver ju inte fundera varje morgon på att duscha eller borsta tänderna - man bara gör det av gammal vana, du gör som du brukar helt enkelt.