Svar på några frågor .....
...som kommit in på mailen.
Jag får huvudvärk & yrsel vid träning, vad beror det på ?
Anledning : har du druckit & ätit ordentligt, lågt blodsocker kan ge både illamående och huvudvärk, men även saltbrist kan ge yrsel särskilt om du svettas mycket, viss överansträngning kan ge tillfällig huvudvärk.
Mina ben skakar efter träningspasset, varför ?
Anledning : musklerna behöver energi i form av syre fett och glukos för att orka arbeta, när energin tar slut blir de utmattade och börjar skaka, se till att äta en balanserad kost och näringsrika mellanmål någon timme innan träning, och prioritera dina vilodagar och kör något lugnare pass emellenåt.
Kommentarer
Trackback
