Bara lite till.......
....ja så kan det vara, man tar bara lite till för det va så gott, men bara 100 kalorier extra / dag i förhållande till hur mycket just du ska äta kan ge dig en viktökning på över 5 kg inom ett år.
Här ser du vad några extra tuggor kan göra för vikten om du äter det dagligen utöver vad du bör äta.
Godis glass & kakor
1 tsk glass= 20 kalorier 1 kg extar /år
Ett mariekex= 27 kalorier 1,4 kg / år
50 gr choklad=270 kalorier 14 kg / år
5 gelegodisar= 75 kalorier 3,9 kg / år
Drycker
Ett glas saft 2 dl= 85 kalorier 4,4 kg / år
En burk läsk 0,33 cl= 135 kalorier 7 kg / år
Ett glas vin 1,5 dl= 100 kalorier 5,2 kg / år
En burk stark öl 0,33 cl= 130 kalorier 6,7 kg / år
Övrigt
I dl jordnötter= 335 kalorier 17,5 kg / år
En matsked majonäs= 180 kalorier 9,4 kg / år
En skiva salami= 28 kalorier 1,5 kg / år
Kommentarer
Trackback
