Växer Café

Tema kväll

Denna gången var det ben träning som stod på tur.
Jag började med baksida ben, visade olika övningar och gick igenom utföranden.




Ben är en stor muskel grupp som kräver god teknik när man är uppe på de tyngre vikterna och kör, jag pratade om super set och dropp set.




Efter ben tränings genomgången så åkte vi till restaurangen och drack kaffe och snackade om ditten och datten.....allt från Arnold diet mat och aminosyror samt testade de torkade köttet.
De va några som frågade efter Ahmad Ahmads instagram...här kommer den.
IFBBPRO_AHMAD


....bloggar från kameran...så vi får se hur text/bilderna hamnar:) tack för en trevlig kväll.

Tack för en trevlig och lärorik kväll....