5 tips ......
.....för en friskare vinter
Sluta stressa - det absolut mest skadliga mot allt inom träning immunförsvar och livet som hel het.
Tvätta händerna - ofta ofta ofta
Sov gott - se till att få minst 6-8 timmar antingen i ett sträck eller 4-6 timmar på natten och 1-2 på dagen
Ät sunt - ät ren mat, inget hel eller halv fabrikat.
Drick mycket vatten - för att upprätthålla vätske balansen, det gillar våra slemhinnor.
Kommentarer
Trackback
