Växer Café

Testade att göra protein bars på glutenfria gryn & det blev kanon bra, dessa måste ni testa att göra 😊 

 Mixa samman 

1dl solrosfrön

1dl pumpafrön

2dl glutenfria gryn 

( funkar med vanliga havregryn också ) 

1 dl russin eller torkade blåbär/gojibär 

1skopa proteinpulver från Elitnutrition 

( jag tog vanilla caramel ) 

 

Mixa allt till lagom grynig konsistens 

Blanda samman med 

1ägg

1äggvita

1 msk flytande honung 

Platta ut på bakplåtspapper en lagom tjock rektangulär och grädda på 175 gr i ca 15 min 

Hacka lite mörk choklad och smält i micron, ta ut plåten och bred över chokladen på barsen. 

Skär i lagom mumsiga bitar 👌☕️🌟