Träning
Körde ett ben pass med Marie i torsdags, det blev mycket benspark 6-8 set så vi pumpade ut rejält, sen blev det 4 set benpress med 40-50 reps på lätta vikter, följt av 3 set knäböj i smithmaskinen med endast 80 kg med 30 reps det blev en underbar pump. Måste verkligen rekomendera Soul ripper under passet med lite Vitargo & EEA Aminosyra det ger ett härligt tryck.
På fredagen blev det vila då en av mina klienter Krister fick avboka då han blivit pappa igen för andra gången.
Kommentarer
Trackback
