Pluspoäng för proteintillskott
Många är åsikterna kring proteintillskottens vara eller inte vara, på gymmet är ju proteindrinken mer populär än någonsin, men många auktoriteter ifrågasätter dess nödvändighet.
Så hur är effekterna egentligen ??
Det finns många studier på området och endel visar olika resultat, men för att skapa lite mer reda så har några forskare nyligen publicerat en så kallad metaanalys, det vill säga en sammanvägning av resultaten från 22 studier av hög kvalitet.
Reslutaten visar att proteintillskott/pulver förbättrar muskelutvecklingen hos såväl äldre som yngre personer.
Så va det sagt, igen :)
Kommentarer
Trackback
