Växer Café

Det manliga könshormonet Testosteron spelar en stor roll för dina tränings resultat, de ökar muskelprotein syntesen och gör dig starkare, det är därför lättare för män än kvinnor att bygga muskler.

 

Testosteron nivåerna varierar från man till man, vilket förklarar varför vissa bygger muskler mycket lättare än andra.

 

Action filmer/ Erotiska filmer ökar nivåerna av testosteron

 

Testostreon nivåerna är högra i det vinnande fotbolls lagets supportrar än i det förlorande

 

Det finns ett samband mellan testosteron nivåerna och hur väl en börsmäklare lyckas med sina investeringar

 

 

Alla form av styrke träning ökar nivåerna av testosteron, och den som funkar bäst är intensiv träning som involverar stora muskler som tex knäböj och marklyft, och då är det även en större vinst med att köra kortare vila mellan seten ( max 60 sek )