Tömning
Söndag till Onsdag. Tömnings dags!
Ej över 100 g kolhydrater
400 g protein
15 g fett
Bestående av fisk, lite ris, omega 3 och rapsolja
Kroppen ska tömmas på all energi, allt glykogen ska ut. Jag tränar kroppen 8-10 repetioner ca 3 övningar på varje muskelgrupp. Hittils känns allt bra, väger 99 kg morgonvikt! Dricker 6-8 liter vatten per dag och äter 10 g salt.
Bild från April 2011 Sweden Gran Prix, jag kom fyra men denna gången satsar jag på pallplats
Ej över 100 g kolhydrater
400 g protein
15 g fett
Bestående av fisk, lite ris, omega 3 och rapsolja
Kroppen ska tömmas på all energi, allt glykogen ska ut. Jag tränar kroppen 8-10 repetioner ca 3 övningar på varje muskelgrupp. Hittils känns allt bra, väger 99 kg morgonvikt! Dricker 6-8 liter vatten per dag och äter 10 g salt.
Bild från April 2011 Sweden Gran Prix, jag kom fyra men denna gången satsar jag på pallplats
Kommentarer
Trackback
