Ännu fler tips
NR 5
När du tränar triceps, håll armbågarna innåt och låt dem inte sväva ut åt sidorna, men lås dem inte helt för att minimera risken för skador.
NR 6
Ben curls ska utföras med full rörelselängd, håll vikten i toppläge & kläm till innan du sänker ned den igen.
Kommentarer
Trackback
