Fler tips
NR 3
Om du anser att dina ben saknar bredd, testa då att stå mindre brett för att stimulera utsidan utav låret mer.
Önskar du fokusera mer på insidan utav låret så står du bredare.
Men glöm inte att variera för att uppnå symetrin.
NR 4
När du utför sidolyft, baksida axlar & raka rows, så försök att hålla armbågarna något högre än händernas position när du lyfter.
Detta kommer sätta stressen utav vikterna på axel-musklerna.
Kommentarer
Trackback
