Träna ......
...på morgonen tyglar din aptit ??
Om man tränar på morgonen med måttligt hög intensitet, så får du lättare att reglera din aptit resten av dagen.
Hjärnan producerar ett hormon som hämmar aptiten när du tränar på morgonen, detta är ny forskning som kommit fram av en studie på just tränande människor tidigt på morgonen.
Samt att det är lättare och större chans att man väljer "nyttiga" allternativ till lunch och middag.
Kommentarer
Trackback
