Rörelse på recept
FAR= fysisk aktivitet på recept.
Rörelse sätter i gång flera hälsosamma förändringar i båda kropp & själ, motion kan därför funger som en slags medicin som både förebygger och behandlar.
Det har tex god effekt på högt blodtryck, hjärt & kärl sjukdom, stroke, diabetes, artros och depression.
De positiva effekterna får man oavsett ålder eller träningsvana
Därför är det aldrig försent att börja träna och motionera :)
Du som får/fått FAR utskrivet av läkare eller sjukgymnast eller annan legetimerad vård personal, bör få förslag på träning som är lämplig för just dig. De känner till din livssituation, hela tanken är att det på något sett ska bli en pulshöjande aktivitet.
Kommentarer
Trackback
