Din hormonsoppa
Skrev för ett tag sedan om " hormonsoppan ", tänkte skriva del 2 om den.
Myostatin.....
är ett ämne som hämmar muskeltillväxten och således ser till att våra muskler inte växer sig för stora.
De välkända korna av typen Belgian Blue har fel på den genen som är nödvändig för produktionen av myostatin och har därför en enorm musklemassa.
Det verkar helt enkelt så att Myostatin är herre på täppan när det gäller att reglera muskleproteinsyntesen.
Så vad kan man göra för att minska produktionen av myostatin ?
Exentrisk styrketräning
Ät en proteinrik kost
....sen är det upp till dina gener.
Kommentarer
Trackback
