Rensa .......fortsättning
Rensa dina tankar :
Att rensa bland sina tankar är en sorts mental träning, du lär dig fokusera på din egna och andras styrkor, att hitta lösningar & inte bara se problem.
Gör så här :
Under en vecka, innan du somnar, skriver du ner dina tankar, både positiva och negativa.
Titta sedan på spalten på de negativa och försök formulera om dem.
Tex : Jag hatar konflikter
Ny tanke : Jag ska lära mig att hantera konflikter bättre, lyssna och inte spåra ur.
Effekt :
Ofta är man hård och dömande mot sig själv, särskilt när man ser tankarna svart på vitt.
När man övar på sin förmåga så stärker vi tankarna och vi blir tryggare och får mer energi.
fortsättning följer.......
Kommentarer
Trackback
