Träna ditt hjärta
Det är helt möjligt att genom träning, träna sitt hjärta så man får en lägre vilopuls och arbetspuls.
Ett vältränat hjärta
kan pumpa ut mer blod varje slag och därför kan pulsen vara mycket lägre.
En normal person har en vilopuls som är mellan 50-80 slag / minut, men genom träning går det att sänka den, det finns elit idrottare som har en vilopuls som är under 40 slag/ minut.
Kommentarer
Trackback
