Kuta på stället
Inget slår väl frisk luft solljus och natur......men nu är det lite si och så med det ute så här kommer tre smarta löpbands knep för att hålla flåset igång.
Öka succesivt - börja med att gå på bandet innan du ökar och hittar en skön avslappnad ställning
Luta bandet - om du springer på bandet utan lutning så behöver du i princip bara lyfta på fötterna för att komma framåt, för att likna utomhus löpning måste du ställa in bandet på 1-2 graders uppåtlut.
Träna intervaller- det är ju en fördel att köra på intervaller på löpbandet, där man lätt ändrar lutning och hastighet.
Kommentarer
Trackback
