Alkohol & träning
Alkohol kan vara ett laddat samtalsämne då de orsakar många sociala problem och i vissa fall även ohälsa med katastrofala följder.
En del studier som är presenterade vad det gäller alkohol och träning är faktiskt sponsrade av alkoholindustrin till och med.
Den enda positiva hälsoeffekten man vetenskapligt belägg är att ett specifikt ämne i rött vin ska minska risken för hjärtinfarkt.
Rekommendationerna ligger idag på max 6 starköl eller knappt 2 flaskor vin/ vecka för att slippa orora sig för negativa hälsoeffekter.
En annan effekt av högt alkoholintag är att det minskar dina testosteronnivåer, men dricker du bara vid enstaka tillfällen så kompenserar kroppen det med att öka produktionen senare, dvs den går ner tillfälligt med berusningen men tar igen det någon dag senare.
Kommentarer
Trackback
