Växer Café

 

 

.....maxar förbränningen, för då är kroppen som bäst på att hantera blodsocker som lätt förbrukas, så med en rejäl frukost får förbränningen en kickstart och håller lättare i sig under dagen. Den som hoppar över eller slarvar med frukosten tenderar att överäta antal kalorier totalt över dagen räknat.

 

....och natta mat minimerar förbränningen, för då vill mag/tarmkanalen vila och energi förbrukningen går ner så överskottet lagras som kroppsfett. Nattmat gör att kroppen producerar mer insulin och den suger lättare upp maten som lagrat fett.

 

 

 

Så om du vill äta något mer kalori rikt ät det hellre på lunchen mitt på dagen än senare till middagen/senare på kvällen, för du hinner du förbränna/förbruka de kalorierna.