Växer Café

Föreställ dig din ämnesomsättning som en bilmotor. Det går åt mycket bränsle att accelera från 0-130 km/h, men när du når 130 kan du mer eller mindre glida och hålla dig nära 130, utan att ens hålla foten kvar på gaspedalen. Detta innebär att det krävs mycket kraftresurser att dra igång bilen, men det är relativt lätt att hålla den i rullning när den väl nått rätt hastighet. Ungefär detsamma gäller med ämnesomsättningen och fettförbränningen. Det må krävas en en del stimulans för att få koppen att bränna fett. Men när förbränningen väl satt igång, så behöver du inte anstränga dig lika hårt för att den ska fortsätta. Med andra ord kan du ta bort foten från förbränningspedalen och låta kroppen glida. Detta är vad som händer när du lägger ned kardioträningen; du stannar kvar i ett fettförbrännande tillstånd, även när den adderade stimulansen - kardioträningen - tas bort. Faktum är att kroppen ofta svarar bättre och släpper ifrån sig mer fett när du tar bort foten från pedalen. En delförklaring har att göra med att när du pressar kroppen för hårt så stänger den ibland av sig, och misslyckas med att svara på det du försöker få den till. I detta fall, med ständig kardioträning, kommer det inte ske några förändringar.