Oerhört nyttiga födoämnen

Apelsiner = full med C vitaminer som kroppen behöver för att kunna tillverka kollagen bla
Avocado = E vitaminer och fytokemikalier innehåller denna frukt
Baljväxter = linser och böner innehåller mycket protein (testa att göra hummus)
Blåbär = de bästa skyddet mot fria radikaler
Broccoli = rik på antioxidanter tex flavonider och C vitaminer
Mörk choklad = ökar det goda och minskar det onda kolesterolet, sänker blodtryck
Granatäpple = kan minska åderförkalkning, bra för prostatan
Havre = innehåller selen som har en reparerande effekt på arvsmassan
Lax = fet och rik på omega 3
Krossade linfrön = rik på omega 3 men det är viktigt att äta den krossad annars kan kroppen inte ta upp den
Lök = rå är den nyttigast, den renar kroppen och ger ett gott immunförsvar
Nötter/frön = nyttigast är valnötter mandel och solrosfrön ( bra när suget sätter in)
Olivolja = supernyttigt fett full med antioxidanter rik på E vitamin
Spenat = full med vitaminer och mineraler
Tomater = full med C vitaminer K vitaminer kalium och folat
Rött vin = minska det onda kolesterolet hjälper blodplättarna att inte klibba ihop
Äpplen = full med fibrer stimulerar kroppens egna renande enzymer
Mager yoghurt = rik på kalcuim bra för tarmkanalen

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0