Sömnlösa nätter gör dig sötsugen
Visste du att sömnlösa nätter får igång partier i hjärnan som ger dig lust att äta, att när man sover betydligt mindre än normalt under längre perioder så triggas belöningscentrumet i hjärnan igång och man vill belönas med mer sött än normalt, därav ett större godis-sug.
Jag har själv upplevt detta när jag jobbar extremt tuffa veckor och sover betydligt mindre än normalt och i synnerhet om jag missar min "power-nap, då blir jag mer benägen att vilja fika och äta glass tex som om kroppen skriker efter kompensation.
Trackback
