Vad är det för skillnad.....
...på shake och smoothie ??
En shake innehåller vanligtvis någon typ av fett eller protein, medan en smoothie är fruktbaserad.
I detta receptet här kommer fettet från vegetariska källor som mandlar men kan även komma från nötter eller avocado.
Blåbärs shake
2,5 dl blåbär
2 msk mandlar
1 msk kokosnötsolja
0,5 tsk kanel
2,5 dl vatten
is ( om man vill )
Kommentarer
Trackback
