Konsumering...
...av en hälsosam diet eller kostplan kommer ALLTID att vara till fördel i viktnedgång, regelbunden träning med en lämplig diet är ett bra sätt att gå ner i vikt på ett stabilt och stadigt sätt.
Allt hänger på om du gör rätt val, magfett är lika illa för både män & kvinnor.
Så se till att få i dig protein, det behövs för att kunna bygga muskler och återhämta sig från träningen.
BRA PROTEINKÄLLOR :
Rött kött biff lamm ren älg gris
Fågel kyckling kalkon och anka
Fisk lax sardiner tonfisk makrill
Ägg
Mejerier keso kesella ost mjölk
Vassle protein tillskott....
....och då rekommenderar jag Proteinfabrikens fenomenala protein
med hela 43 gr protein / 100 gr till en kostnad av 10 kr/ portion
Finns i jordgubb, hallon, choklad, skogsbär & mint choklad
Kommentarer
Postat av: Alex
Tack för intressanta inlägg! Vad anser du om snabba kolhydrater (under off season) runt träning? Kör du innan, efter eller både och? Föredrar du vitargo eller malto eller något annat?
Svar:
Jimmy Olsson
Postat av: Alex
Tack för ditt svar Jimmy, skulle du vilja maila mig på adressen jag skrev här? Hittar ingen email till dig.
Trackback
