Ladda med D vitamin

D vitamin är en mycket intressant vitamin som har visat sig skydda oss mot bla depression diabetes och infektioner.
 
Solljus och feta fiskar är i särklass det bästa källorna, och i vårt land kan det vara svårt ibland omöjligt att komma åt solens strålar iallafall på höst och vinter, så då måste man ladda med D vitaminer.
Ägg och mejeri produkter innehåller också D vitaminer, men det krävs stora mängder för att komma upp i rekommenderade nivåer :)
 
 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0