Växer Café

D vitamin är en mycket intressant vitamin som har visat sig skydda oss mot bla depression diabetes och infektioner.

 

Solljus och feta fiskar är i särklass det bästa källorna, och i vårt land kan det vara svårt ibland omöjligt att komma åt solens strålar iallafall på höst och vinter, så då måste man ladda med D vitaminer.

Ägg och mejeri produkter innehåller också D vitaminer, men det krävs stora mängder för att komma upp i rekommenderade nivåer :)