Växer Café

Här är krubbet som blåser upp magen

 

Salt binder vätska och sväller upp din mage

Kolsyrade drycker som innehåller socker och kolhydrater kan orsaka uppblåst mage tex läsk champange och öl

Raffinerade kolhydrater ökar insulin nivån vilket gör att fett lagras i magen så undvik vit pasta vitt ris och vitt bröd.

Tuggummi får dig att svälja mycket luft, undvik de sockerfria sorterna, eftersom de innehåller konstgjorda sötningsmedel som stör matsmältningen.

 

ÄT MER AV DETTA ISTÄLLET


Gurkvatten, det låter kanske motsägelsefullt men uttorkning kan göra din mage uppsvälld då det samlas luft i grovtarmen, som i sin tur hindrar matsmältningen, så drick mycket vatten gärna med gurka som är urindrivande.

 

Grön sparris är en bra kompis som är full av kalcium och magnesium, två ämnen som hjälper kroppen att smälta maten ordentligt, den är också urin drivande.

 

Fet fisk som lax & tonfisk där det kryllar av omega 3 fetter som på skyndar matsmältningen.

 

Vitlök är en bra krydda som hjälper levern att filtrera bort gifter så att din kropp kan omsätta fett ordentligt.