Bli av med sötsuget
Krispga kakor, krämig glass och smaskig choklad...ibland är det inte lätt att säga nej tack.
När man äter något sött går en signal till belönings-systemet i hjärnan, då blir hjärnan glad och signalerar att göra det igen...alltså äta mer.
Här kommer sex tips på något som kan hjälpa:
Undvik kurr, alltså bli aldrig hungrig utan ät regelbundet då är det lättare att stå emot.
Motionera mer, ta en promenad eller gör något aktivt, ofta beror sötsuget på rastlöshet.
Borsta tänderna, då blir man fräsch i munnen och får en nyborstad känsla.
Drick vatten, gärna direkt efter måltiden då behovet oftast är som störst.
Ändra dina vanor, byt ut dina fällor mot sundare val.
Undvik socker, helt och hållet för söta saker driver igång behovet av mer socker.
Kommentarer
Trackback
