Försumma inte frukosten.....

.....för det är dagens mest antikatabola måltid.
 
Den motverkar alltså muskelnedbrytning på ett mycket effektivt sätt. Under natten sjunker nämligen blodsockret och om man inte höjer det igen ordentligt med en bra frukost så blir det omöjligt för musklerna att växa.
 
Om man inte äter frukost eller mycket dålig frukost så stiger snart det muskelnedbrytande hormonet - kortisol.
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0