Optimist-javisst
Är glaset halvtomt eller halvfullt ?
Hur väljer du att se på det ?
Håll koll på din hjärna -så styr optimism & pessimism våra liv av Elaine Fox
...en bok som tar upp att vi bär på en gen som styr om vi blir optimister eller pessimister, men man kan träna upp sitt positiva tänkande.
Här kommer några tips :
Släpp det du kan släppa, att älta saker leder inte framåt,det leder oftast bara till depression
Tre goda ting, skriv ner tre bra saker som händer varje dag, det är ett bra sätt att uppmärksamma det positiva
Odla tacksamhet, ta INTE det självklara för givet utan stanna upp och värdesätt det små sakerna du har-hälsa familj vänner jobb. Tacksamma personer är mycket lyckligare än andra.
Kommentarer
Trackback
