Växer Café

Man behöver energi för att växa, det är väl känt, men visste du att fett ger dubbelt så mycket energi som protein och kolhydrater, vilket gör det till ett viktigt näringsämne för dig som vill öka i muskelmassa.

 

Dessutom är fettet viktigt för testosteron utsöndringen och för din fettförbränning, så hur konstigt det än låter så behöver väldeffade muskler faktiskt ha fett, rätt fett.

 

Du ska äta fetter som är så naturliga som möjligt och inte blivit processade av värme och lagring, syre och hög temperatur har nämligen en skadlig inverkan på fett, den blir då inflammatorisk och skadlig för både formen och hälsan.