Krom
Dämpa sötsuget med krom - myt eller sanning ??
Krom kan minska sötsuget och öka fettförbränningen, men hur funkar det ??
Krom krävs för att insulinet ska kunna arbeta optimalt, så med hjälp av krom fungerar glukosupptaget till hjärnans mättnadscentrum bättre, vilket gör att hungerkänslor minskar och glykos och fettförbränningen ökar.
Kromets funktion liknar hormonernas funktioner, det utsöndras av kroppen efter behovet- sockerbehovet.
Krom reducerar blodfetterna och kontrolerar kolesterol halten i blodet, krom bidrar även till ökad muskelmassa vilket i sig ger en ökad energi förbrukning.
Brist symtom :
sockersug
höga blodfetter
risk för diabetes
nervösa besvär/depression
ögon problem/grumlig hornhinna
hämmad proteinsyntes
Risk för brist :
Äldre människor
Diabetiker
Hårt bantande
Gravida/ ammande
Mag/tarm problem
Stressade människor
Hårt över tränande människor
Bra källor till krom:
Äggula
Skaldjur
Ostron
Kött
Fullkorn
Vetegroddar
Svamp
Lever
Kommentarer
Trackback
