Växer Café

...saker som hjälper din mage att inte vara så svullen.

 

Skippa socker- det äter man för att trösta sig, för att omedelbums känna sig belönad lugn och må bra, men det är en drog - som gör dig fet till slut, så bort med det.

 

Ut med skräpmaten - Ät så ren mat som möjligt gärna kolhydrater men inget hel och halv fabrikat.

 

Sluta stressa - för det gör dig tjock, kroppen reagerar på stress med att höja blodsocker halten för att vara beredd på att fly eller slåss, och när du då inte får utlopp för stressen så lagras den istället sockret som fett.

 

Ät fett - fett gör dig inte fet, det är ett anti-socker, det gör dig mätt och du får bra energi, men det viktigaste av allt ät RÄTT FETT.

 

Avstå alkohol - drick gärna ett glas vin ibland med inte öl och ren sprit.