Friskare med bär
Visste du att om du äter tre eller fler portioner med blåbär och jordgubbar/vecka så reducerar du risken för att drabbas av tex en hjärtinfarkt med en tredjedel.
Äter du bär varannan dag så minskar du risken med hela 32%, detta visar en studie som gjorts på 93000 kvinnor i USA. Enligt experterna så är det bärets höga innehåll av antocyaniner en typ av antioxidanter som bidrar till det.
Kommentarer
Trackback
