Nötter....

 
 
.....är gott & nyttigt men också ett vanligt problem att överäta
 
tips om nötter :
 
Hacka nötterna i småbitar så tar du lättare upp näringen i dom.
 
Ät nötter som har sitt bruna ska kvar, för skalet innehåller mycket antioxidanter och fibrer.
 
För finsmakare : köp hela nötter som du skalar själv, de smakar mest och är bäst.
 
 
Obehandlade nötter är nyttigast men saltade och rostade är BÄTTRE än chips och ostbågar...osv
 
Ät bara 50 -80 gr/dag av nötter annars får man i sig för mycket kalorier.
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0