Några steg till bättre matsmältning .....
.... och friskare tarm
Saltsyra :
Ja det behövs saltsyra för att bryta ner maten, och vid stress så minskas mängden i magsäcken, så eftersträva HARMONI.
Tarmfloran :
Tugga maten noga gärna långsamt, drick mycket vatten som renar tarmen, undvik antibiotika, ät gärna syrade grönsaker.
Ph-värde :
Ät så basiskt som möjligt tex gröna grönsaker selleri gurka sparris spenat grönkål samt korngräs och vetegräs. Citonvatten basar också magen.
Anti-in-flammatoriska råvaror :
Kompletera gärna din kost med anti in flammatoriska råvaror som ingefära vitlök gurkmeja
samt nypon.
Stressa ner :
Stress är den största boven till mag åkommor, minska på fysisk och psykisk stress sov ordentligt omge dig med må-bra saker att göra, ät tugga långsamt samt ät inte för sent på kvällen.
Kommentarer
Trackback
