Peanut butter jelly smoothie
Får ofta mail frågor om goda nyttiga snabba mellanmål som tex smoothis.
Har under en längre tid tipsat om just olika sorters smoothies, som är enkla och bara att mixa ihop.
Här kommer ytterligare en som är mättande god och med många fina egenskaper.
Den innehåller nyttiga fetter samt både kalcium och multifunktion mineralen magnesium.
Chia fröna innehåller mängder med omega 3 och de mörklila bären ger en antioxidant boost.
2-3 port
1 näve blåbär/björnbär
1 msk chiafrön
1 tsk acaipulver
1 ekologisk banan
2 isbitar
saft från 1 apelsin
2 msk kokosmjölk
1/2 tsk vaniljpulver INTE vaniljsocker
1 msk ekologiskt jordnöts smör
1 msk proteinpulver
mixa samman allt och NJUT
Kommentarer
Trackback
