Frukost i mugg
1 dl havregryn
1 ägg
1/2 skivad banan
1 msk kokos
2 msk hackade nötter
1 tsk kanel
mixa samman med stavmixer
blanda med lite rivet äpple eller med några frusna hallon eller blåbär
häll allt i en stor kopp, micra i 1 1/2 minut
ät med keso kesella eller mjölk
här med keso kanel och stora kokos flakes
Kommentarer
Trackback
