Hur mycket koffein.....
.....är för mycket ???
Ja hur mycket koffein som är för mycket är väldigt individuellt, ren förgiftning blir det när man närmar sig 20 milligram koffein/kilo kroppsvikt.
Det betyder ca 12 koppar kaffe för någon som väger 60 kg.
För mycket kaffe ger hjärtklappning och huvudvärk samt illamående och kräkningar.
Koffein innehåll :
33 cl cocoa cola = 30-50 mg koffein
20 cl kaffe = 100 mg koffein
25 ck energidryck = 100 mg koffein
Vet du med dig att du dricker FÖR mycket kaffe så är det bra att dra ner på det,
vänj kroppen succesivt, va beredd på abstinens.
Byt mot en smoothie som också ger energi men mer långsiktigt.
Kommentarer
Trackback
