Protein chokladbollar
Det har blivit populärt att göra choklad bollar med andra ingredienser än det gamla traditionella smöret.
Här kommer 2 förslag
Utan protein pulver:
125 gr keso 4% ig
25 gr havregryn
10 gr kakao
1 krm snabb kaffe pulver
5 gr kokosmjöl
1 tsk sötnings strö
10 gr kokos att rulla i .
Näringsvärde på 10 choklad bollar
293 kcal
21 gr protein
23 gr kolhydrater
12 gr fett
Med protein pulver
125 gr mini keso
2 msk whey 100 elit choklad smak
5 gr kakao
1 krm snabbkaffe pulver
1 tsk sötnings strö
10 gr kokos att rulla i
Näringsvärde på 10 choklad bollar
231 kcal
24 gr protein
6 gr kolhydrater
12 gr fett
I båda fallen behöver man mixa sönder keson med stavmixer innan man blandar och rullar till bollar.
LYCKA TILL
Kommentarer
Trackback
