Salt
Ja denna debatt om salt, är det farligt vad är lagom osv.....
Lagom är ju bäst som det brukar heta, och de flesta saltar nog loss lite för mycket.
Svenska saltar ca 10-12 kg / person och år och det rekommenderas 6 kg / person och år så det säger väl endel.
Någar kännetecken från salt :
För lite salt : trötthet, yrsel är vanligt och i synnerhet vid varmt klimat och hård träning.
För mycket salt : högt blodtryck hjärtklappning och törstig.
Dolt salt finns det mycket av i :
hel och halv fabrikat
bröd
ost
buljonger
choklad
och snabbmat
Kommentarer
Trackback
