Träna
Det kom en fråga
Jag vill förbränna, och få upp min kondis vad ska jag göra på bästa sätt ??
Det första man kan börja med är att promenera, gärna ett par dagar i veckan det förbättrar både din kondition och ökar din ämnesomsättning samt att de frisätts endorfiner.
Sen ju bättre konditionen blir så ökar också förbränningen effektivare och då är du på god väg för en god kondition har en förmåga att få fettcellerna att inte lagra fett.
Styrke träna för att öka muskelmassan för då får du gratis förbränning dygnet runt, du banar väg för att bränna fett istället för muskler medan du går ner i vikt.
Kommentarer
Trackback
